Psicólogo ansiedad en Sant Cugat del Valles

Psicóloga especialista en tratamiento de ansiedad en Sant Cugat del Valles

Bienvenidos al espacio de Laura Perillo, psicóloga especializada en el tratamiento de la ansiedad en Sant Cugat del Vallès.

Soy Laura Perillo, y estoy aquí para acompañarte en el camino hacia una vida más tranquila y equilibrada. Sé que la ansiedad puede sentirse como un obstáculo inmenso, pero también sé que con las herramientas adecuadas y un espacio de confianza, es posible recuperar tu bienestar.

Mi enfoque es cercano y personalizado, adaptado a las necesidades de cada persona. Juntos, trabajaremos para comprender qué está detrás de tus preocupaciones y cómo podemos transformarlas en una oportunidad para el crecimiento personal. Mi objetivo es que te sientas escuchado, comprendido y empoderado en cada paso del proceso.

Si estás buscando apoyo en Sant Cugat del Vallès o sus alrededores, no dudes en dar el primer paso. Estoy aquí para ayudarte a reconectar contigo mismo y a vivir con mayor serenidad.

Te invito a contactarme y empezar esta nueva etapa juntos

Que es la ansiedad y como te ayudo en mi consulta de psicología en Sant Cugat del Valles

La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes, desafiantes o desconocidas. Es una emoción que todos experimentamos en algún momento, y en pequeñas dosis, puede ser útil, ya que nos ayuda a mantenernos alerta y preparados para actuar.

Sin embargo, cuando la ansiedad es intensa, constante o aparece sin una causa clara, puede convertirse en un problema que afecta nuestra calidad de vida. A continuación, te explico más sobre ella:

Características principales de la ansiedad

1. Emocional: Sensaciones de miedo, preocupación o inquietud excesiva, a menudo difíciles de controlar.

2. Física: Puede manifestarse como palpitaciones, sudoración, temblores, tensión muscular, dificultad para respirar o malestar estomacal.

3. Cognitiva: Pensamientos repetitivos, anticipación de lo peor o dificultad para concentrarse.

4. Conductual: Evitación de situaciones que generan miedo o estrés, lo que puede limitar actividades diarias.

1. Entender lo que estás viviendo

La ansiedad puede ser abrumadora, pero juntos podemos comprender qué la está causando y cómo está afectando tu vida. Mi trabajo consiste en ayudarte a identificar esos pensamientos y emociones que te generan malestar para que puedas empezar a gestionarlos de forma efectiva.

2. Diseñar estrategias a tu medida

No hay dos personas iguales, y por eso mi enfoque es totalmente personalizado. Te proporcionaré herramientas y técnicas específicas para que enfrentes los momentos difíciles y recuperes la calma, desde ejercicios de relajación hasta estrategias para cambiar patrones de pensamiento que no te están ayudando.

3. Crear un espacio seguro

En nuestras sesiones tendrás un lugar libre de juicios, donde podrás expresarte con total libertad. Juntos, exploraremos tus miedos, preocupaciones y metas, trabajando siempre a tu ritmo.

4. Aprender a gestionar las emociones

Te acompañaré en el proceso de reconocer, aceptar y regular tus emociones, para que dejen de ser un obstáculo y se conviertan en una parte manejable de tu día a día.

5. Recuperar el control de tu vida

Mi objetivo es que, poco a poco, sientas que vuelves a tener el control sobre tu mente, tus decisiones y tus emociones. Quiero ayudarte a recuperar esa confianza en ti mismo para que vivas con serenidad y plenitud.

Si necesitas ayuda de un psicólogo en Sant Cugat del Valles, contacta conmigo

La ansiedad no tiene por qué definirte ni limitarte. Si sientes que necesitas ayuda, estoy aquí para ti. Juntos podemos dar ese primer paso hacia una vida más tranquila y llena de bienestar.